Melhores proteínas veganas com sabor de chocolate?
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Encontrar uma proteína vegana com sabor de chocolate que seja nutritiva e realmente saborosa pode ser um desafio. Muitas opções no mercado pecam pela textura arenosa ou pelo gosto residual forte de adoçantes.
Este guia foi criado para resolver esse problema. Analisamos detalhadamente 10 dos suplementos mais populares, focando em sabor, perfil de aminoácidos, diluição e custo-benefício.
Aqui, você encontrará a opção ideal para seu pós-treino, suas receitas ou simplesmente para complementar sua ingestão proteica diária com prazer.
Como Escolher a Melhor Proteína Vegana de Chocolate
Antes de decidir, considere alguns pontos que fazem toda a diferença na sua experiência e nos seus resultados. A escolha certa vai além da quantidade de proteína por dose.
Nossas análises e classificações são completamente independentes de patrocínios de marcas e colocações pagas. Se você realizar uma compra por meio dos nossos links, poderemos receber uma comissão. Diretrizes de Conteúdo
- Fonte da Proteína: As mais comuns são ervilha e arroz. A proteína de ervilha tende a ser mais cremosa, enquanto a de arroz ajuda a equilibrar o perfil de aminoácidos. Blends que combinam as duas são excelentes, pois oferecem um perfil de aminoácidos completo, similar ao do whey protein.
- Sabor e Adoçantes: O sabor de chocolate pode variar de amargo a um milk-shake doce. Verifique o tipo de adoçante usado. Opções naturais como stevia, xilitol ou eritritol são preferidas por muitos. Adoçantes artificiais como a sucralose podem deixar um gosto residual indesejado para alguns paladares.
- Perfil Nutricional Completo: Olhe além da proteína. Analise a quantidade de carboidratos, fibras e a presença de BCAAs (aminoácidos de cadeia ramificada), essenciais para a recuperação muscular. Um bom suplemento oferece um perfil equilibrado.
- Textura e Solubilidade: Uma das maiores queixas sobre proteínas vegetais é a textura de 'areia'. Marcas de qualidade investem em processos que melhoram a solubilidade do pó, resultando em um shake mais liso e agradável de beber.
- Custo-Benefício: Não avalie apenas o preço final da embalagem. Calcule o custo por grama de proteína (preço do pote dividido pelo total de gramas de proteína). Isso revela o verdadeiro valor do produto, especialmente para quem consome o suplemento com frequência.
Análise: As 10 Melhores Proteínas Veganas de Chocolate
1. NUTRIFY Vegan Tasty Proteína Vegetal - Brownie
A Vegan Tasty da NUTRIFY se destaca no mercado pelo sabor. A versão Brownie é frequentemente descrita como uma sobremesa, entregando uma experiência gustativa superior à maioria das concorrentes.
Formulada com um blend de proteína isolada de ervilha e proteína de arroz, oferece 20g de proteína por dose e um perfil completo de aminoácidos. Além disso, é enriquecida com vitamina B12, um nutriente crítico para dietas veganas, e fibras que auxiliam na digestão e saciedade.
Para quem prioriza o sabor acima de tudo e não quer a sensação de estar tomando um suplemento com gosto residual, esta é a escolha ideal. É perfeita para ser consumida apenas com água gelada, pois seu sabor e cremosidade já são suficientes.
Se você busca um suplemento que parece um 'mimo' pós-treino e está disposto a investir um pouco mais por essa qualidade, a NUTRIFY Vegan Tasty atende a essa necessidade com excelência.
- Sabor e cremosidade muito acima da média do mercado.
- Enriquecida com vitamina B12 e fibras.
- Boa solubilidade, mistura bem sem deixar grumos.
- Preço por grama de proteína mais elevado.
- A doçura intensa, devido à stevia e taumatina, pode não agradar a todos.
2. True Source True Vegan - Chocolate com Avelã
A True Vegan da True Source aposta em uma fórmula limpa e funcional. Com 23g de proteína por dose, provenientes do blend de ervilha e arroz, ela oferece um dos maiores aportes proteicos desta lista.
O sabor Chocolate com Avelã é natural e equilibrado. A marca se orgulha de usar apenas ingredientes naturais, adoçando o produto com stevia e taumatina, sem adição de açúcares ou componentes artificiais.
Esta proteína é a escolha perfeita para o atleta ou praticante de atividade física focado em performance e recuperação. Se você busca uma alta concentração de proteína por dose e um perfil de aminoácidos robusto para otimizar o ganho de massa muscular, a True Vegan é imbatível.
É ideal para quem lê rótulos com atenção e valoriza uma formulação sem aditivos desnecessários, focada puramente na nutrição.
- Alta concentração de proteína por dose (23g).
- Fórmula com ingredientes naturais e sem aditivos artificiais.
- Perfil completo de aminoácidos, incluindo 5,5g de BCAAs.
- A textura pode ser um pouco mais densa que outras opções.
- O sabor de avelã é sutil, com o chocolate predominando.
3. Emana Shake Proteico Vegetal - Chocolate com Avelã
O shake proteico da Emana é um produto multifuncional, pensado não apenas como um pós-treino, mas como um complemento nutricional. Com 17g de proteína de ervilha e girassol, ele se diferencia pela adição de um mix de vitaminas e minerais, como ferro e zinco, e pela presença de óleo de coco em pó (MCT), que fornece energia rápida.
O sabor de chocolate com avelã é suave e a textura é bastante cremosa.
Este suplemento é ideal para quem busca mais do que apenas proteína. Se você quer um produto que possa substituir um lanche rápido, oferecendo energia, vitaminas e minerais, o shake da Emana é uma excelente opção.
É perfeito para pessoas com rotinas corridas que precisam de uma solução prática para se manter nutrido e saciado entre as refeições, sem recorrer a opções menos saudáveis.
- Fórmula enriquecida com vitaminas, minerais e MCT.
- Sabor agradável e textura cremosa.
- Funciona bem como um substituto de lanche.
- Menor concentração de proteína por dose (17g).
- Preço elevado considerando a quantidade de proteína.
4. +Mu Proteína Vegetal - Chocolate com Avelã
A +Mu, conhecida por sua comunicação descontraída, entrega uma proteína vegetal que cumpre o que promete. A versão de Chocolate com Avelã combina proteína de ervilha e arroz, fornecendo 22g de proteína por porção.
A marca utiliza um processo que visa melhorar a solubilidade, e o resultado é um shake que dissolve com facilidade, mesmo em uma coqueteleira simples.
Para quem busca um produto confiável, com bom aporte proteico e sem complicações, a proteína da +Mu é uma aposta segura. É uma ótima opção para o uso diário, seja no pós-treino ou para complementar a meta proteica.
Sua boa diluição a torna prática para quem prepara o shake fora de casa, na academia ou no trabalho. Se você valoriza um produto direto ao ponto, com sabor agradável e de uma marca estabelecida, esta é uma escolha sólida.
- Boa quantidade de proteína por dose (22g).
- Dissolve facilmente em líquidos.
- Sabor de chocolate com avelã bem equilibrado.
- Adoçado com sucralose, o que pode ser um ponto negativo para alguns.
- A embalagem em sachê pode ser menos prática para o uso diário em casa.
5. Hart's Natural Protein Zero Açúcar - Chocolate
A Hart's Natural foca em uma proposta 'clean label'. Sua proteína vegetal de chocolate é formulada com proteína de ervilha e adoçada naturalmente com stevia, sendo totalmente zero açúcar.
Cada dose entrega 21g de proteína. A simplicidade da fórmula, com poucos ingredientes, é um dos seus maiores atrativos, além do uso de cacau em pó para um sabor de chocolate mais autêntico.
Esta é a proteína ideal para quem tem uma dieta com restrição de açúcares ou para aqueles que preferem um sabor de chocolate menos doce e mais próximo do cacau. Se você busca uma lista de ingredientes curta e compreensível, sem nomes complicados, a Hart's Natural atende perfeitamente.
É uma ótima escolha para puristas da nutrição que querem um suplemento eficaz e sem excessos.
- Zero adição de açúcares.
- Lista de ingredientes simples e limpa.
- Sabor de chocolate autêntico vindo do cacau.
- A textura pode ser um pouco menos fina que as concorrentes.
- O sabor, por ser menos doce, pode não agradar quem está acostumado com shakes tradicionais.
6. Plant Power Proteína Vegana - Chocolate
A Plant Power se posiciona como uma opção robusta e de bom custo-benefício. Com um blend de proteínas de ervilha, arroz e soja, ela garante um perfil de aminoácidos completo e 21g de proteína por dose.
A inclusão da proteína de soja, muitas vezes, contribui para uma textura mais suave e cremosa, o que é um diferencial positivo nesta faixa de preço.
Se você busca maximizar a quantidade de proteína por real investido sem abrir mão de um perfil de aminoácidos completo, a Plant Power é uma forte candidata. É a escolha ideal para quem consome proteína vegetal diariamente e precisa de um produto economicamente viável a longo prazo.
A presença da soja a torna uma opção interessante para quem não tem restrições a esse ingrediente e aprecia um shake mais cremoso.
- Excelente custo-benefício.
- Blend triplo de proteínas (ervilha, arroz, soja).
- Textura geralmente mais cremosa devido à soja.
- Contém soja, que pode ser um alérgeno ou evitada por alguns consumidores.
- O sabor de chocolate pode ser menos intenso que o de marcas premium.
7. Wod Nutrition Proteína Vegana ISO - Chocolate
A Wod Nutrition traz uma proposta interessante com sua proteína vegana 'ISO'. Embora o termo 'isolado' seja mais comum em whey, aqui ele se refere a uma fórmula com alta pureza e concentração proteica, utilizando proteína isolada de soja.
Ela entrega 25g de proteína por dose, uma das maiores concentrações do mercado, com baixíssimos níveis de carboidratos e gorduras.
Esta proteína é a escolha perfeita para o atleta de alto rendimento ou para quem segue uma dieta com controle rigoroso de macronutrientes, como a cetogênica. Se seu objetivo é a máxima síntese proteica com o mínimo de calorias extras, a fórmula 'ISO' da Wod Nutrition é a mais indicada.
É ideal para quem busca uma absorção rápida no pós-treino e não tem restrições ao consumo de soja.
- Concentração de proteína muito alta (25g).
- Baixo teor de carboidratos e gorduras.
- Ideal para dietas com restrição calórica.
- Baseada unicamente em proteína de soja.
- Sabor e textura podem ser menos elaborados que os blends.
8. BRN Foods Vegan Protein 900g - Chocolate
A Vegan Protein da BRN Foods é a campeã do custo-benefício em embalagens grandes. O pote de 900g oferece um preço por dose muito competitivo, tornando-a uma opção atraente para consumo de longo prazo.
A fórmula combina proteína de soja e ervilha, fornecendo 20g de proteína por porção. O sabor chocolate é simples e funcional.
Para quem usa proteína vegetal não apenas em shakes, mas também em receitas como panquecas, bolos e mingaus, esta é a escolha mais inteligente. O volume grande e o preço baixo a tornam perfeita para o uso culinário, onde o sabor e a textura finais serão influenciados por outros ingredientes.
Se seu principal critério de compra é o orçamento, a BRN Foods entrega uma quantidade generosa de proteína por um preço difícil de bater.
- Custo-benefício excepcional em embalagem de 900g.
- Boa quantidade de proteína por dose (20g).
- Versátil para uso em receitas.
- Sabor e solubilidade são básicos e funcionais, não gourmet.
- Contém proteína de soja e adoçantes artificiais.
9. NotCo NotShake Bebida Proteica Pronta - Chocolate
A NotCo entra no jogo com uma proposta diferente: uma bebida proteica pronta para beber. O NotShake de Chocolate elimina a necessidade de preparo, oferecendo conveniência máxima. Cada garrafinha contém 15g de proteína, proveniente de um blend de ervilha e outras fontes vegetais, com uma textura surpreendentemente cremosa e sabor de achocolatado, sem o gosto terroso de alguns suplementos em pó.
Este produto é perfeito para quem vive na correria e precisa de uma fonte de proteína prática para levar na bolsa ou na mochila. Se você não tem tempo ou paciência para preparar shakes, ou se simplesmente quer uma opção 'grab-and-go' para o pós-treino ou lanche da tarde, o NotShake é a solução.
É a escolha da conveniência, ideal para viagens, trabalho ou para ter na geladeira em caso de emergência.
- Conveniência máxima, pronto para beber.
- Sabor e textura muito agradáveis, similar a um achocolatado.
- Não requer preparo ou utensílios.
- Custo por grama de proteína significativamente mais alto.
- Menor teor de proteína por porção (15g).
- Gera mais lixo de embalagem.
10. Sport Protein - Chocolate com Avelã
A Sport Protein oferece um produto com uma pegada natural e um sabor que agrada. A versão de Chocolate com Avelã utiliza proteína de ervilha amarela e é adoçada com stevia. A fórmula é enriquecida com chia, uma fonte de fibras e ômega-3, e um mix de vitaminas e minerais, incluindo a vitamina B12.
São 18g de proteína por dose.
Para o consumidor consciente que busca um suplemento com benefícios adicionais, a Sport Protein é uma excelente pedida. A adição de chia e o complexo vitamínico a tornam mais que uma simples fonte de proteína.
É ideal para quem valoriza ingredientes naturais e quer um produto que contribua para a saúde geral, além da recuperação muscular. Se você gosta de um shake com mais 'substância' e um perfil nutricional diversificado, esta é a sua proteína.
- Enriquecida com chia, vitaminas e minerais.
- Adoçada naturalmente com stevia.
- Fórmula limpa e com boa aceitação de sabor.
- Teor de proteína (18g) é um pouco menor que a média.
- A presença da chia pode alterar levemente a textura do shake.
Tabela Comparativa: Perfil Nutricional por Dose
Para facilitar sua decisão, aqui está um resumo dos principais dados nutricionais de cada produto por porção. Lembre-se que o tamanho da dose pode variar entre as marcas.
- NUTRIFY Vegan Tasty: 20g de proteína, 4.3g de carboidratos, 117 kcal.
- True Source True Vegan: 23g de proteína, 2.5g de carboidratos, 128 kcal.
- Emana Shake Proteico: 17g de proteína, 7.3g de carboidratos, 154 kcal.
- +Mu Proteína Vegetal: 22g de proteína, 2.5g de carboidratos, 120 kcal.
- Hart's Natural Protein: 21g de proteína, 2.9g de carboidratos, 114 kcal.
- Plant Power Proteína Vegana: 21g de proteína, 4g de carboidratos, 136 kcal.
- Wod Nutrition ISO: 25g de proteína, 1.4g de carboidratos, 115 kcal.
- BRN Foods Vegan Protein: 20g de proteína, 3.8g de carboidratos, 129 kcal.
- NotCo NotShake (por garrafa): 15g de proteína, 9.5g de carboidratos, 169 kcal.
- Sport Protein: 18g de proteína, 5.2g de carboidratos, 118 kcal.
Proteína Isolada vs. Blend: Qual a Diferença?
Ao escolher sua proteína, você encontrará os termos 'isolada' e 'blend'. A proteína isolada, como a da Wod Nutrition (baseada em soja), passa por um processo de filtragem mais intenso.
Isso remove a maior parte dos carboidratos e gorduras, resultando em uma pureza proteica acima de 90%. É ideal para quem tem metas de macronutrientes muito específicas ou busca uma absorção mais rápida.
Já o blend, presente na maioria dos produtos da lista como NUTRIFY e True Source, combina diferentes fontes de proteína vegetal, como ervilha e arroz. Essa combinação é estratégica: ela cria um perfil de aminoácidos completo, superando a limitação de uma única fonte vegetal.
Blends também costumam ter uma textura mais agradável e um custo-benefício melhor, sendo a escolha mais popular para o uso geral e ganho de massa muscular.
A Importância dos Aminoácidos em Suplementos Veganos
Proteínas são formadas por aminoácidos, os blocos de construção dos nossos músculos. Existem aminoácidos que nosso corpo não produz, chamados de essenciais, e que precisam ser obtidos pela dieta.
O whey protein é famoso por ter um perfil completo, mas as proteínas vegetais também podem chegar lá.
- Perfil Completo: Sozinha, a proteína de ervilha é pobre em metionina, enquanto a de arroz é pobre em lisina. Ao combinar as duas, uma compensa a deficiência da outra, criando um aminograma completo e eficaz para a síntese proteica.
- BCAAs: Leucina, isoleucina e valina são os BCAAs, cruciais para sinalizar a reconstrução muscular após o exercício. Boas proteínas vegetais, especialmente os blends, possuem quantidades significativas de BCAAs, rivalizando com o whey. Verifique essa informação no rótulo, como destacado pela True Source.
- Recuperação e Ganho Muscular: Um suplemento com perfil completo de aminoácidos garante que seu corpo tenha toda a matéria-prima necessária para se recuperar do treino e construir massa muscular de forma eficiente. Por isso, a escolha de um bom blend ou de uma proteína completa é fundamental para seus resultados.
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Juliana Lima Silva
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