Melhores Suplementos Para Ganhar Massa Para Ectomorfos
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Se você é ectomorfo e luta para ganhar peso, sabe que apenas treinar não é suficiente. A suplementação correta é uma ferramenta poderosa para atingir o superávit calórico necessário para a construção muscular.
Este guia analisa os 10 melhores produtos do mercado, desde hipercalóricos potentes até combos de custo-benefício. Aqui, você vai entender qual a opção certa para acelerar seus resultados de forma inteligente e eficaz.
O Que Um Ectomorfo Precisa Em Um Suplemento?
O desafio do ectomorfo é consumir mais calorias do que o seu metabolismo acelerado gasta. Um suplemento eficaz para este biotipo deve ser, antes de tudo, caloricamente denso. A prioridade é uma alta concentração de carboidratos de qualidade, como a maltodextrina e o waxy maize.
Eles fornecem a energia necessária para treinos intensos e garantem que as proteínas sejam usadas exclusivamente para a reconstrução e crescimento muscular, e não como fonte de energia.
Nossas análises e classificações são completamente independentes de patrocínios de marcas e colocações pagas. Se você realizar uma compra por meio dos nossos links, poderemos receber uma comissão. Diretrizes de Conteúdo
Além dos carboidratos, a qualidade e a quantidade de proteína são fundamentais. Busque suplementos que ofereçam uma boa dose de whey protein concentrado, isolado ou uma mistura de fontes proteicas.
Uma boa relação carboidrato/proteína para um hipercalórico de ectomorfo fica em torno de 3:1 ou 4:1. Ingredientes extras como creatina e um mix de vitaminas e minerais agregam valor, pois a creatina melhora a força e a performance, enquanto as vitaminas otimizam os processos metabólicos do corpo.
Análise: 10 Suplementos Para Ectomorfos
1. Max Titanium Mass Titanium 17500 3kg
O Mass Titanium 17500 é um dos hipercalóricos mais conhecidos e confiáveis do mercado, sendo uma porta de entrada segura para muitos ectomorfos. Sua fórmula aposta na simplicidade e eficácia, combinando maltodextrina como principal fonte de carboidratos e whey protein concentrado.
Cada dose fornece uma quantidade substancial de calorias, facilitando o alcance do superávit calórico diário. A presença de colágeno hidrolisado na composição é um diferencial que auxilia na saúde das articulações, algo importante para quem está progredindo cargas no treino.
Este produto é a escolha perfeita para o ectomorfo iniciante que busca um suplemento sem complicações e com bom custo-benefício para dar o primeiro passo no ganho de peso. Se você tem um orçamento controlado e precisa de uma fonte calórica prática para adicionar entre as refeições, o Mass Titanium entrega exatamente isso.
Sua boa dissolução e sabores agradáveis, como chocolate e morango, tornam o consumo diário mais fácil e consistente.
- Excelente custo-benefício para iniciantes.
- Alta concentração de carboidratos por dose.
- Fórmula consolidada e confiável no mercado.
- Boa variedade de sabores e fácil diluição.
- Adoçado com sacarose, o que pode não agradar a todos.
- A embalagem de refil não possui fecho zip, dificultando o armazenamento.
2. Dark Mass Hipercalórico Dark Lab 3kg
A Dark Lab se posiciona no mercado com um forte apelo ao custo-benefício, e o Dark Mass não é exceção. Este hipercalórico entrega uma fórmula robusta, com uma combinação de maltodextrina e waxy maize, um carboidrato de absorção mais lenta que ajuda a manter os níveis de energia estáveis.
Além disso, a fórmula é enriquecida com creatina, o que representa uma economia para o consumidor, que não precisa comprar este suplemento separadamente no início.
Para o ectomorfo que busca maximizar cada real investido, o Dark Mass é uma opção quase imbatível. Se seu objetivo é ter um produto que já inclui calorias, proteína e creatina em um só pacote, esta é a escolha certa.
É ideal para quem está começando e quer sentir os primeiros ganhos de força e volume sem precisar gerenciar múltiplos potes de suplementos. A combinação de ingredientes foi pensada para apoiar tanto o ganho de peso quanto a performance no treino.
- Ótimo custo-benefício, com 3kg de produto.
- Fórmula inclui creatina, otimizando o investimento inicial.
- Combina carboidratos de rápida e lenta absorção (Maltodextrina e Waxy Maize).
- Enriquecido com vitaminas e minerais essenciais.
- A concentração de proteína por dose é relativamente baixa.
- Alguns usuários relatam que o produto é excessivamente doce.
3. Black Skull Mass Gainer 3kg
O Mass Gainer da Black Skull, parte da linha de Eduardo Corrêa, carrega a identidade "hardcore" da marca. Sua fórmula é projetada para um ganho de massa bruto, com uma proporção elevada de carboidratos para proteína.
Utiliza maltodextrina e uma mistura de proteínas que inclui whey protein concentrado e isolado, oferecendo diferentes velocidades de absorção para manter o corpo em estado anabólico por mais tempo.
É um produto denso, feito para quem treina pesado e precisa de uma reposição calórica massiva.
Este suplemento é ideal para o ectomorfo intermediário ou avançado que já segue uma rotina de treinos intensa e precisa de um suporte calórico robusto para continuar progredindo. Se você sente que seu gasto energético é altíssimo e as refeições sozinhas não dão conta, o Mass Gainer da Black Skull preenche essa lacuna de forma eficiente.
É a escolha para quem não tem medo de calorias e busca volume muscular acima de tudo.
- Alta densidade calórica por porção.
- Mix de proteínas com diferentes taxas de absorção.
- Marca com forte reputação em produtos para performance.
- Sabores intensos e marcantes.
- O preço é superior à média de outros hipercalóricos.
- Pode causar desconforto gástrico em pessoas sensíveis devido à alta densidade.
4. Atlhetica Nutrition Hiper Mass 2,5kg
O Hiper Mass da Atlhetica Nutrition se destaca por uma fórmula equilibrada e pensada para a digestibilidade. Ele combina três fontes de carboidratos: maltodextrina, waxy maize e dextrose.
Essa combinação oferece picos de energia rápidos para o treino e uma liberação mais gradual, evitando quedas bruscas de performance. No lado proteico, utiliza whey protein concentrado.
A fórmula é livre de açúcar, usando adoçantes, o que é um ponto positivo para quem controla a ingestão de açúcares simples.
Este produto é perfeito para o ectomorfo que se preocupa com a qualidade dos carboidratos e busca uma fonte de energia mais estável ao longo do dia. Se você costuma sentir picos e quedas de energia com suplementos baseados apenas em maltodextrina, a fórmula do Hiper Mass pode ser a solução.
É também uma ótima opção para quem quer evitar o açúcar adicionado sem abrir mão de um produto calórico e eficaz para o ganho de massa.
- Mix de três fontes de carboidratos para energia prolongada.
- Fórmula sem adição de açúcar.
- Bom equilíbrio entre calorias e qualidade dos ingredientes.
- Marca com selos de qualidade e boa reputação.
- A embalagem de 2,5kg oferece menos porções que os concorrentes de 3kg.
- O sabor pode ser menos intenso por não conter açúcar.
5. Integralmedica Nutri Whey Protein Hipercalórico
O Nutri Whey da Integralmedica se posiciona como um produto híbrido, uma ponte entre um whey protein tradicional e um hipercalórico denso. Ele oferece uma concentração de proteína mais alta do que a maioria dos hipercalóricos, com cerca de 30g por dose, ao mesmo tempo que fornece uma quantidade significativa de carboidratos.
Essa característica o torna extremamente versátil, podendo ser usado tanto no pós-treino quanto como um complemento calórico entre as refeições.
Este suplemento é a escolha ideal para o ectomorfo que já consegue uma boa ingestão calórica através da dieta, mas ainda precisa de um reforço tanto de proteínas quanto de calorias.
Se você acha os hipercalóricos tradicionais muito pesados ou com pouca proteína, o Nutri Whey oferece o melhor dos dois mundos. É perfeito para quem busca um único produto para otimizar a recuperação pós-treino e, ao mesmo tempo, adicionar calorias de qualidade à dieta diária.
- Alta concentração de proteína para um hipercalórico (30g por dose).
- Produto versátil, serve como pós-treino e complemento calórico.
- Enriquecido com um complexo de vitaminas e minerais.
- Marca líder de mercado com alta confiabilidade.
- Menos calórico que um mass gainer tradicional, pode não ser suficiente para ectomorfos extremos.
- O custo por grama é mais elevado que hipercalóricos focados apenas em volume.
6. Combo Black Skull: Whey, BCAA e Creatina
Este combo da Black Skull oferece o trio fundamental da suplementação para ganho de massa: proteína, creatina e BCAA. O kit inclui o Whey 3HD, que combina as três formas de whey protein (concentrado, isolado e hidrolisado), a Creatine Hardcore e um pote de BCAA em pó.
Comprar o combo representa uma economia significativa em comparação com a aquisição dos itens separadamente, além de garantir que todos os produtos são da mesma linha e qualidade.
Este kit é a solução perfeita para o ectomorfo que não precisa de um hipercalórico, pois já consegue um bom aporte calórico na dieta, mas quer focar na qualidade muscular e performance.
Se seu objetivo é construir massa magra, aumentar a força com a creatina e otimizar a recuperação, este combo entrega todas as ferramentas necessárias. É ideal para quem prefere ter controle total sobre cada suplemento, podendo ajustar as doses de proteína e creatina de forma independente.
- Excelente custo-benefício ao comprar o kit completo.
- Inclui os três suplementos mais importantes para ganho de massa e força.
- Whey com tripla filtração (3HD) para absorção otimizada.
- Permite dosagens personalizadas de cada suplemento.
- A suplementação de BCAA pode ser redundante para quem já consome whey.
- Não resolve o problema de quem tem dificuldade em atingir as calorias diárias.
7. Kit Bodybuilders Giant Mass 4x 3kg (Custo-Benefício)
Este kit da Bodybuilders é a definição de economia em volume. Composto por quatro pacotes de 3kg do hipercalórico Giant Mass, totalizando 12kg de produto, ele foi feito para quem busca o menor custo por dose possível.
A fórmula é simples e direta: maltodextrina como principal fonte de carboidratos e proteína concentrada do soro do leite. É um produto básico, sem grandes diferenciais em sua composição, mas que cumpre a função primária de adicionar calorias à dieta.
Para o ectomorfo com um orçamento extremamente limitado e que precisa de uma grande quantidade de suplemento para o longo prazo, este kit é a única opção viável. Se a sua prioridade máxima é o volume e o preço baixo, e você não se importa com ingredientes mais básicos ou sabores menos elaborados, a compra deste kit garante seu estoque de calorias por meses.
É uma escolha pragmática para quem precisa de quantidade acima de qualidade.
- Custo por quilo extremamente baixo.
- Grande quantidade de produto (12kg), ideal para uso a longo prazo.
- Cumpre a função básica de adicionar calorias de forma barata.
- Qualidade dos ingredientes e da matéria-prima é básica.
- Sabores e diluição podem ser inferiores aos de marcas premium.
- Baixo teor de proteína por dose em comparação com a quantidade de carboidratos.
8. Kit Bodybuilders: Waxy Whey + Amazing Mass
Este combo da Bodybuilders oferece uma abordagem estratégica, combinando um hipercalórico (Amazing Mass) com um whey protein de melhor qualidade (Waxy Whey). O Amazing Mass serve para adicionar volume e calorias ao longo do dia, enquanto o Waxy Whey, que combina whey protein com waxy maize, é ideal para o pós-treino, fornecendo proteína de rápida absorção e um carboidrato de qualidade para repor o glicogênio muscular.
Este kit é perfeito para o ectomorfo que busca flexibilidade e quer otimizar a suplementação em diferentes momentos do dia. Se você quer usar um hipercalórico para bater suas metas calóricas, mas não abre mão de um whey protein de melhor qualidade para o momento mais crítico do dia (pós-treino), esta combinação é ideal.
Ela oferece uma solução mais inteligente do que usar apenas um hipercalórico básico para todas as ocasiões, com um bom custo-benefício.
- Combinação estratégica para diferentes momentos do dia.
- Permite usar um whey de melhor qualidade no pós-treino.
- Bom custo-benefício para quem precisa dos dois tipos de suplemento.
- Oferece flexibilidade na montagem dos shakes.
- A qualidade geral da marca Bodybuilders é considerada de entrada.
- O hipercalórico do kit (Amazing Mass) é bastante simples em sua composição.
9. Integralmedica Creatina Hardcore Pura 1kg
A Creatina Hardcore da Integralmedica é um dos suplementos mais pesquisados e eficazes para o ganho de força e volume muscular. Este produto oferece creatina monohidratada pura, sem aditivos.
A embalagem de 1kg é um diferencial enorme, pois garante um estoque para mais de 300 dias de uso contínuo (com doses de 3g), resultando em um custo por dose muito baixo a longo prazo.
A creatina age aumentando os estoques de fosfocreatina nos músculos, o que se traduz em mais força e explosão nos treinos.
Este produto é essencial para qualquer ectomorfo que leva o treinamento a sério. Se você já tem sua dieta e suplementação de calorias/proteínas alinhadas, a creatina é o próximo passo para quebrar platôs de força e acelerar a hipertrofia.
A embalagem de 1kg é ideal para quem tem disciplina e busca a máxima economia. Para o ectomorfo, que precisa de todo estímulo possível para crescer, a creatina não é um opcional, é uma base.
- Excelente custo-benefício na embalagem de 1kg.
- Creatina monohidratada pura, o tipo mais estudado e eficaz.
- Aumenta comprovadamente a força e a performance.
- Produto de uma marca líder e confiável.
- Não possui o selo Creapure, que atesta um nível superior de pureza.
- A embalagem grande pode ser inconveniente para quem viaja ou tem pouco espaço.
10. Dark Lab Whey One Concentrado 900g
O Whey One da Dark Lab é um whey protein concentrado que se destaca pela sua pureza e pelo foco em entregar proteína de qualidade com um custo acessível. Diferente dos hipercalóricos, seu objetivo não é fornecer um excesso de calorias, mas sim complementar a ingestão proteica diária.
Cada dose oferece uma boa quantidade de proteína com baixos níveis de carboidratos e gorduras, além de ser rico em BCAAs naturalmente presentes na matéria-prima.
Este suplemento é a escolha certa para o ectomorfo que já tem uma dieta rica em carboidratos e calorias, mas encontra dificuldade em atingir a meta diária de proteínas apenas com alimentos.
Se você precisa de uma fonte de proteína de alta qualidade e rápida absorção para o seu pós-treino ou para enriquecer lanches, o Whey One é ideal. Ele permite um controle preciso sobre a ingestão de macronutrientes, sem adicionar um volume calórico desnecessário para quem já come bem.
- Bom custo-benefício para um whey protein concentrado.
- Foco em pureza e entrega de proteína.
- Ideal para complementar a ingestão proteica sem excesso de calorias.
- Rico em BCAAs de ocorrência natural.
- Por ser concentrado, possui mais lactose que as versões isoladas.
- A variedade de sabores pode ser limitada em comparação com marcas maiores.
Hipercalórico vs. Whey: Qual a Diferença?
A principal diferença está no objetivo e na composição. O hipercalórico é projetado para o ganho de peso. Sua fórmula é rica em carboidratos, com uma quantidade moderada de proteína, criando uma bomba calórica.
Ele é a ferramenta ideal para o ectomorfo que não consegue comer o suficiente para atingir um superávit calórico. O foco é o volume total de calorias.
O Whey Protein, por outro lado, é um suplemento focado em proteína. Ele tem poucos carboidratos e gorduras, e seu objetivo é fornecer aminoácidos de alta qualidade para a recuperação e construção muscular.
É a escolha para quem já consegue atingir sua meta de calorias com a dieta, mas precisa de um complemento prático e eficiente para bater a meta de proteína, especialmente no pós-treino.
Creatina e BCAA: São Essenciais para Ectomorfos?
A creatina é, sem dúvida, um suplemento essencial. É um dos poucos com comprovação científica robusta de que aumenta a força, a resistência e o volume muscular. Para um ectomorfo, poder treinar mais pesado é um gatilho fundamental para a hipertrofia.
A creatina monohidratada é barata, segura e eficaz, sendo um investimento de alto retorno.
O BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada) é um caso diferente. Se você já consome whey protein ou uma quantidade adequada de proteínas completas na sua dieta (carne, ovos, laticínios), a suplementação com BCAA isolado se torna, em grande parte, desnecessária.
O whey protein já é naturalmente rico em BCAAs. Portanto, para um ectomorfo, o foco deve ser primeiro em calorias (hipercalórico), proteína (whey) e força (creatina). O BCAA é um complemento secundário e não prioritário.
Como Combinar os Suplementos com a Dieta?
Lembre-se que suplementos, como o nome diz, suplementam. Eles não substituem uma dieta sólida. A base para o ectomorfo deve ser uma alimentação rica em calorias, com boas fontes de carboidratos e proteínas.
Use os suplementos de forma estratégica:
- Hipercalórico: Tome entre as refeições principais (manhã, tarde). Isso adiciona calorias sem prejudicar o apetite para o almoço ou jantar. Evite tomá-lo muito perto de refeições sólidas.
- Whey Protein: O melhor momento é no pós-treino, para fornecer aminoácidos rapidamente aos músculos. Também pode ser usado em receitas (panquecas, vitaminas) ou como um lanche proteico.
- Creatina: O horário é indiferente. O importante é tomar todos os dias (cerca de 3-5g) para manter os músculos saturados. Misture com água, suco ou no seu shake de proteína.
- Priorize a Comida: Garanta pelo menos 4 a 5 refeições sólidas por dia. Use os suplementos para preencher as lacunas e atingir suas metas de macronutrientes de forma mais fácil.
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Juliana Lima Silva
Jornalista pela UFMG com MBA pelo IBMEC. Juliana supervisiona toda produção editorial do Busca Melhores, garantindo curadoria criteriosa, análises imparciais e informações sempre atualizadas para mais de 4 milhões de leitores mensais.
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